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今天休息！！！！！我感觉没休息过来啊。今天一整天都好累好累好累啊。大概是我的大脑收到了我今天休息的信号，所以通知身体各个部件好好放肆一回，罢工的罢工摆烂的摆烂，所以一点力气都没有。

我昨天晚上睡了七个小时而且几乎是深度睡眠但是白天一整天都没精神。中午吃完lasagna，洗了一个小时的衣服，然后从两点开始睡觉一直睡到下午六点。真的是深度睡眠啊，我妈给我发了十多条消息都没有把我震醒，我之前可是手机一响就立刻醒来的。可以说人体构造什么的真的很神奇，竟然自动识别我的疲惫。

而且我现在胳膊也很酸，腿也没有力气，我在想明天能不能恢复回来继续锻炼啊啊啊啊啊。累也得练啊啊啊啊啊啊。我今天吃碳水吃的巨爽啊啊啊啊啊。中午吃了lasagna，晚上吃了gnocchi和pizza啊啊啊啊啊。还吃了gelato！！！！！这次我心情很淡定，照之前那种焦虑的感觉早就开始催吐了，但我今天完全不想，甚至吃的还很开心。是不是说明的我的心态开始恢复了？不过女生的这个心理吧也不是直线的，它是波浪线的，现在开开心心的，指不定哪儿会儿就又跌回去了。辛巴达！不想以后，现在开心就好。

明天的训练计划明天再说吧，和平时一样，动感手臂，大腿内侧，和腹部，然后是有氧。明天早上看看身体累不累，如果太累的话就把有氧的强度选择一个轻松的。既然今天吃了那么多碳水，那明天少吃一点，这几天多练练。争取两天排出今天的渣渣以及多出来的热量！！刚八代！！(*^▽^*)