(资料图片仅供参考)

1、经期可以用艾草泡脚。

2、艾草活血化瘀，可以改善子宫内膜脱落引起的子宫收缩疼痛。

3、此外，还能促进子宫内膜和经血的顺利排出。

4、但如果月经量比例较大，尽量避免艾灸，因为艾灸可能会增加月经量。

5、月经期间，身体的抵抗力相对较差。

6、注意外阴的清洁和干燥，每晚用温开水冲洗外阴。

7、同时，你也要注意纯棉透气卫生巾的应用并及时更换，避免外阴潮湿，以免引起宫内感染和阴道炎症。

8、月经期间情绪也容易波动，要注意适当的户外活动，可以改善情绪波动。

9、我们也可以多吃些高蛋白食物和含钙、铁的食物，如动物肝脏、桂圆、大枣等，但要注意避免生冷辛辣的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。